忘掉一个人往往不是一件容易的事情，不过可以尝试从以下几个方面入手，来帮助自己更快地忘掉一个女人：

保持距离

物理距离：如果想要快速忘记一个女人，首先要学会和她保持适当的距离。避免每天低头不见抬头见的情况，甚至可以远离她所在的城市，去到另一个完全陌生且没有她的地方重新开始生活或感情。例如换一个城市工作、生活，减少与她相遇的机会。

社交距离：刻意疏远或冷落她，不要对她无事献殷勤，无视她的存在。切断所有和她的联系方式以及往来，不再对她嘘寒问暖，避免主动亲近她，这样才有可能快速忘记她。

清空回忆

删除记忆：要果断删除或清空所有关于她的记忆，无论这些回忆是甜蜜还是痛苦。虽然这可能有难度，但想要彻底忘掉她，就得对自己狠一点。比如可以用笔写下她的优点、缺点以及自己想对她说的话，然后把纸撕毁冲进马桶，以此象征着删除回忆。

避免回忆：不要特意去回忆与她的点点滴滴，因为越想忘记，在回忆的时候可能会更加深刻地想起她。可以让自己忙碌起来，减少回忆的时间。

拓宽社交圈

认识新人：一直放不下她，可能是因为眼里和心里只有她，再也装不下别人。所以要主动走出去，认识一些真正值得爱的人。多参加社交活动，和以前因为恋爱而疏忽的朋友重新交流沟通，也可以结交新的异性朋友。

融入集体：融入新的社交圈子，在与他人的交往中获得快乐和温暖，让心中被爱与温暖所包裹，把孤单和寂寞赶跑，从而更容易忘记她。

转移注意力

投身事业：把精力放到工作或事业上，专注于提升自己的能力和业绩。当事业做得风生水起、有花不完的钱时，会发现她不过是人生路过的风景。例如给自己设定明确的工作目标，并为之努力奋斗。

培养兴趣：通过参加各种兴趣活动来转移注意力，比如运动、绘画、音乐等。可以选择一项或多项自己感兴趣的活动，投入其中，让自己的生活更加充实。比如每周参加几次健身课程，既能锻炼身体，又能让自己没有太多时间去想她。